Världen
Så får du hotellkänsla i sängen – utan lyxbudget
Det som gör hotellsängen så skön går att kopiera hemma för små pengar. Här är tygvalen, färgtricket och de fyra knepen som ger mest effekt.
1 min läsning
Sida 1 av 1
Människor
Tips för bättre sömn
Bättre sömn börjar när du är vaken. Här är tio konkreta tips som hjälper dig att somna lättare och vakna mer utvilad.
1 min läsning
Vetenskap
Svenskt forskargenombrott: Nytt mjukt ljusarmband hjälper kroppen att sova djupt
Genom att stimulera hudens ljusreceptorer med ett helt nytt, mjukt frekvensspektrum har forskare hittat en naturlig väg till djupare sömn. Testpersonerna rapporterar en omedelbar känsla av lugn.
Karin Forsberg 1 min läsning
Vetenskap
Nytt sömngenombrott i Uppsala: Spinnande kattljud i 4D-format ger djupare sömn än någonsin
Genom att återskapa strukturen av en katts spinnande i en tredimensionell ljudvåg har svenska forskare hittat en ny väg till djup avslappning. Studien visar att metoden hjälper åtta av tio testpersoner att somna snabbare.
Karin Forsberg 1 min läsning
Vetenskap
Uppsalaforskare återskapar 'sommarregnets doft' för djupare sömn
Genom att syntetisera naturämnet geosmin och kombinera det med subtila, biologiska ljudmönster har forskare i Uppsala skapat en naturlig sömnterapi. Metoden har visat sig förlänga djupsömnen markant.
Karin Forsberg 1 min läsning
AI
Ny svensk AI-mjukvara förvandlar skogens tysta sus till rogivande vaggvisor för barn
En ny svenskutvecklad programvara tar nu nätterna med storm genom att översätta vindens rörelser i trädkronorna till mjuka ljudvågor. Tekniken har redan hjälpt hundratals barn med sömnsvårigheter att somna tryggt.
Linnéa Hjärt 1 min läsning
Vetenskap
Svenska drömsensorn stoppar mardrömmar hos barn med mjuka melodier
Ett forskarlag vid Göteborgs universitet har tagit fram ett mjukt pannband som känner av begynnande mardrömmar. Genom att spela rogivande ljud vänds barnens sömn snabbt tillbaka till trygghet.
Karin Forsberg 1 min läsning
Vetenskap
Svenska forskarnas genombrott: Ny kudde tar bort snarkningar helt med tysta ljudvågor
Ett svenskt forskarlag har skapat en intelligent kudde som känner av snarkningar och motverkar dem med helt ohörbara ljudvågor. Tekniken har i oberoende kliniska tester visat sig ge en djupare och mer ostörd sömn för båda parter.
Karin Forsberg 1 min läsning